本人現在也是非常注意減肥新聞，
　　很怕現在老了，新陳代謝差了，會愈來愈肥。
 
　　是說每天吃的東西，哪知道多少熱量，又不是營養師。
 
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　　3年瘦43公斤，從人人笑稱的「林旺」變成了窈窕辣妹
 
　　一名25歲的大三年輕妹妹，因為告白被拒絕，制服也穿不下，讓她決心要減去
　　一身肥肉。不過持之以恆的方法，很難相信竟然是一天吃5餐。
 
　　對著鏡頭猛擺pose，25歲的hanna  身高 164公分、體重 50公斤，身材窈窕纖細，
　　但很難想像，3年前的她，曲線可不像現在這般曼妙。hanna  上高中時體重94公
　　斤，不但綽號是「林旺」、「羅馬」，表白時還遭到對方譏笑「怎那麼自不量
　　力，也不回家照照鏡子！」讓她下定決心減肥，3年內減掉43公斤。
 
　　穿上之前訂製的褲子，當時腰圍42 吋，現在則是25 吋小蠻腰，hanna  說她的減
　　重法，就是一天吃5餐，不過每餐熱量不能超過體重5倍。拉著減肥肉後鬆垮的
　　臉皮還有手臂，hanna  開心不挨餓就能甩肉，現在瘦了下來， 不但信心全找回
　　來，還打算進軍演藝圈，一圓明星夢。
 
　　對於hanna  的減肥方式，減肥醫師指出， 很多減肥的患者會採用不吃或吃很少
　　來減肥，但效果很難撐過一個月。他建議減肥者不如少量多餐，不要讓自己一
　　直處在飢餓狀態，「55減肥法」就是一天除了三餐外，加上下午的午點心、睡
　　前2至3小時吃的晚點心，但須控制總熱量，每一餐的熱量不超過體重的5倍。
 
　　醫生還舉例說明，例如 50-60 公斤的民眾，早餐可以吃香蕉、脫脂牛奶，熱量
　　在222大卡左右；午餐吃茶葉蛋、飯團，熱量265卡；午茶點心則79卡；晚餐控
　　制在283卡；宵夜則是優格加豬血糕195卡。
 
 
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