最近愛騎車的人愈來愈多了，
一方面是休閒運動受到重視，一方面是油價飆漲，
但是真得真得要注意安全啊，尤其現在是暑假，
小朋友們要去環島還是平常沒事就在趴趴走，
請戴好你們的安全帽，該有的配備就要有，前後車燈，
不要做讓家人擔心的事。
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愛騎單車 廿歲男腰椎間盤退化
台中一名廿歲男子，因為愛騎越野腳踏車，每周到郊外飆鐵馬三到
四回，最近開始感到下背疼痛、腰部劇痛，甚至坐立難安，到醫院
檢查，這才發現他腰椎椎間盤已嚴重狹窄退化，這是一般民眾要四
十歲以上才會發生的症狀。
四回，最近開始感到下背疼痛、腰部劇痛，甚至坐立難安，到醫院
檢查，這才發現他腰椎椎間盤已嚴重狹窄退化，這是一般民眾要四
十歲以上才會發生的症狀。
署立台中醫院復健科主治醫師蔡明妙指出，最近因油價不斷上漲，
使得腳踏車成為最熱門的代步工具，門診中近來因騎腳踏車，導致
下背痛的痛患增加許多，檢查發現這些患者，不是肌肉耐力不夠，
騎乘前未做暖身運動，就是騎乘姿勢不正常所造成。
像這名上班族，騎腳踏車健身，一周三到四次，短則一小時，長則
兩個小時，有時甚至會到山上挑戰越野腳踏車，最近半年，每每騎
久後，就感到下背疼痛，但只要休息就會慢慢好轉，這兩周，不騎
車時，坐也痛、站也疼，連彎個腰都覺得困難，只好到醫院就醫。
進行Ｘ光檢查，發現患者腰椎第五節、薦椎第一節椎間盤已因長期
姿勢不良，造成壓迫、且嚴重狹窄，年紀輕輕腰椎已經退化，這是
一般人過四十歲才可能發生的事。
蔡明妙指出，騎乘腳踏車姿勢不對，最可能造成腰酸背痛，因背部
弓起，背部肌肉首當其衝，久而久之就會造成腰椎壓迫；而且背部
弓起，易造成頸椎仰起；另外手握把手如過度用力，則有可能造成
手麻的症狀，還得當心膝關節過度使用的傷害，單車族絕對不能夠
掉以輕心。
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